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肉体改造・ロードバイク・クルマのライフログ

正月太りしたので全力で言い訳を考えた件

time 2016/01/05

正月太りしたので全力で言い訳を考えた件

おくればせながら、あけましておめでとうございます。

田舎名物・・・
「地獄の三が日」イベントを終え、真っ白な灰になっていたRockmanでございます。

(; ゚∀゚).。oO(「結婚しろやニキーwww」攻撃でオレのHPはゼロよ!)



さて、突然ですが・・・

正月太りしました?

(・∀・)ニヤニヤ

年末年始は暴飲暴食イベント目白押し!
多少怠惰に過ごしても・・・

「年末だからw」
「正月だからww」
「めでたいからwww」

食っちゃ寝しても何かと正当化できるこの時期は、一年で最もデブ度が高まります。

ちなみにワタクシ、怠惰に過ごしたつもりはないのですが、ナゼか3kgほど体重が増えました(笑)

愛用のジーンズはキツキツのぱんぱん。
パンツのウェスト部分に下っ腹のお肉ぽっこり状態です。

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※写真はオレではないw

太ってしまった事実は事実として、しっかりと受け止めねばなりません。

しかし、あえて言わせてもらいたい!
怠惰に過ごしたから太ったのではない!!

戦略的に太ったのだと(白目)

新年一発目のネタは、正月太りの正当化について。
ただ太ったのではない!考えた末に太ったのだという言い訳を全力でしてみたいと思います。

(; ゚∀゚).。oO(夏までに痩せれば良いんだよ!)

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アスリートをイメージさせる正月太りの言い訳!

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↑↑↑
( ゚∀゚).。oO(データ分析をしながら計画的に太るクレバーなオレの図(うそw))

太るという現象でも、意識の高い太り方とそうではないパターンがあります。

【意識高い太り方】

  • デブの苦しみを知るためにあえて太ったのだ!この辛さを皆で分かち合おう!
  • 将来起こるであろう食糧難に備えて腹にエネルギーを蓄えているのだ!
  • 寒さに備えるための生体防御反応が表れただけにすぎぬ!
  • 小太りの方が長生きできるとの統計データがウンタラカンタラ・・・
  • 衝撃吸収材として脂肪は優秀な鎧になるんだよ(・∀・)

適当に考えただけでも、意識高い系の言い訳はポンポン浮かんできますw
でも、アスリートを匂わせる言い訳はひと味違います。

増量期である!

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筋トレマニアのマッチョやパワー系のスポーツ選手なら知らん人はいない増量期
これ、体内の筋肉量を増やして肉体のポテンシャルをUPさせるために重要な期間といえます。

通常、増量期は減量期とペアーで考えます。

増量期:カロリーを積極的に摂取して筋肉量を増やす期間。ただし脂肪も増える

減量期:カロリー摂取を抑制して体内の脂肪を減らす期間。ただし筋肉も減る。

基本的に身体は、筋肉を増やしながら脂肪を減らすことができません。
筋肉が増えれば脂肪も増える。
脂肪を減らせば筋肉も減る。

そう!
生体機能として相反することを同時進行で行うのは不可能なのです。

では、ナゼに肉体改造ができるのか??

それは、筋肉が増える量を最大化して脂肪を最小化するテクニックがあるからです。
(質の良い栄養の摂取と筋トレが重要!)

増量期
カロリー収支を+100と仮定:「筋肉が+70」 , 「脂肪が+30」

減量期
カロリー収支を-100と仮定:「筋肉が-30」 , 「脂肪が-70」



増量期と減量期をトータルで考えると、筋肉量が+40で脂肪量が-40になります。
すると、筋肉が増え脂肪が減ったことにより、美しいカットがくっきりと出たマッチョボディーが完成するワケです!

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バルクアップ!!

オフシーズンたる今の時期に十分な「タンパク質」と「炭水化物」を摂取して筋肉を育てている!

そう!
一見デブ化したように見える現象は、意識高いアスリート戦略による一過程!!

「デブったなw」と言ってくる者には、「今は増量期!夏はバキバキになるんだゼ!?」と言っておきましょう。

(; ゚∀゚).。oO(常にデブだと通用しないのが難点w)

冬ライドを意識したミートテックである!

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脂肪にはエネルギー貯蔵というメインの役割の他に、外界の温度変化を断熱することで体温を保つ効果があります。

この断熱効果は・・・

ヒートテックならぬミートテックwww

筋肉で発生した「熱」を脂肪で断熱することで放射を防ぎ、体温の低下を防いでいる。
更に冬の冷たい空気を脂肪でシャットアウトすることで、内臓が冷えるのを防いでいる。

これはロードバイクの冬季ライドにおいて、重要な機能と言えます(笑)

そうだ!
オレたちは自分由来のミートテックを着ることによって、冬でもロードバイクで元気に走り回ることができるのだッ!!

ロード乗りは冬眠前の熊のように太る必要があるんだよ(白目)

( ゚∀゚).。oO(エネルギーの運搬という面でも脂肪はメリットがあるw)

まとめ

年始早々、オレは何を書いているんだろう・・・。

今年一発目のブログだというのに、相変わらずな内容で申し訳ありませんwww
2016年もこんな調子で、「肉体改造」「ロードバイク」「クルマ」関連のアホネタを書いて行きたいと思います。

それでは、本年もどうぞよろしくお願いします。

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コメント

  • 年末からは天候が不安定で更に道路上には凍結防止の為に大量の塩化カリウム(-_-;)
    そのため自転車通勤が出来ずに年末を過ごしたらあっという間にベルトの穴ひとつ分太りました(-_-;)
    ついでに体幹も衰え腰痛再発( ; ゜Д゜)
    今日帰宅中、雨の中ずぶ濡れになりながらスコットのロードバイクに乗ってる人見かけたけど風邪をひくリスクを負いながら自転車通勤する根性は私にはありません(;´д`)
    早く春にならないかなぁ…

    by カディエ先生 €2016/01/06 17:10

    • >カディエ先生 様
      (゚∀゚)人(゚∀゚)ナカーマ

      立春まで後1ヶ月!
      もう少し・・・もう少しだけ耐え忍びましょう!!

      お忙しいかと思いますが、市か町で運営している公営ジムでエアロバイクをこいでみるのはいかがでしょうか?
      費用激安で良い汗が流せますよ♪

      by Rockman €2016/01/07 22:40

  • 自転車通勤を広めようと同僚に弱虫ペダルのDVDを貸した所、非常におもしろかったという評価
    そして十数年振りにママチャリで出勤したら切れ痔になり偉い目にあったと言われた(-_-;)
    スポーツバイクの細くて固いサドルならわからなくもないがママチャリで切れ痔?
    しかも距離たったの5㎞程度で?
    私はクロスバイクで片道21㎞走っても尻が痛かったのは慣れるまでの4~5回でしかも切れ痔にまでならなかったから元々切れ痔だったんじゃないの?と返事したけど
    実際ママチャリのでかいサドルで切れ痔になるなんてあり得るんでしょうか?
    ちなみにその同僚は弱虫ペダルはおもしろかったけどもう2度とチャリには乗らねぇと言ってます(-_-;)

    by カディエ先生 €2016/02/06 18:19

    • >カディエ先生 様
      ロード乗りと「痔」の関係は多少あると思います。
      しかし、同僚の方の場合ですと、元々痔持ちだった可能性「大」。

      ママチャリで5km移動しただけで「痔」が悪化するのは相当マズい状態だと思います。
      肛門科への受診をおすすめするレベルです(汗)
      (;^ω^)

      多少需要があると思うので、痔ネタも今度書いてみますw
      (・∀・)

      by Rockman €2016/02/07 11:03

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90kgのメタボ野郎から肉体改造で-30kgの減量に成功したアラサー細マッチョ。
乗り物とスチームパンク好きな筋肉マニア。

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