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肉体改造・ロードバイク・クルマのライフログ

夏の日焼けを防ぐ!ロードバイク乗りが土方焼けしない為の方法

time 2015/05/03

夏の日焼けを防ぐ!ロードバイク乗りが土方焼けしない為の方法

今日も暑い!暑いねぇ~!!
5月なのに気温が30℃とか意味不明です。

肌に刺さるような陽射しを受けると、気になってくるのが日焼け対策。

おっさんといえども人間でございます。
男の肌が女よりも紫外線に強いなんてことはありえません(笑)

  • 見た目年齢は若くありたい!
  • Microsoftの『How Old Do I Look?』で若く見られてドヤ顔したい!

そう思っている男性であれば、シワが深くなり、シミ・そばかすができやすくなる日焼けは避けたいもの。

というわけで今回は、紫外線対策に関するエントリー。

これからの時期に必須となる、ロード乗りのUV対策について書いて行きたいと思います!

( ゚∀゚).。oO(バブルの時に日サロ通いしてたお姉さんや、やまんばギャルは今ごろ後悔してるんだろうなぁ・・・)

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ズボラでもOK!おっさんの紫外線対策

紫外線対策として最もメジャーな方法は、「日焼け止め」を肌にぬる方法。

最も手軽な方法ではありますが、肌が露出した部分が増えれば増えるほど手間が掛かります。

ものぐさなRockman・・・

  • 手の指
    (穴あきグローブで指が露出するため)

素肌を隠すのが難しい上記3箇所は日焼け止めをぬるけど、それ以外は面倒なのでやりたくない!

そんなワタクシは紫外線を遮断するために長袖を着ます。

30℃超えの夏場に長袖のインナーは暑そうに感じますが、モノを選べば快適に過ごすことができます。

( ゚∀゚).。oO(忘れがちだけど日焼け止めは「耳」にもしっかり塗ろう!)

アンダーアーマーのヒートギア(長袖)

201505030843

インナーウェアとして「アンダーアーマー」のコンプレッションウェアは欠かせない存在!

特に酷暑の時期に着用する「ヒートギアコンプレッション」は最高です。

インナーに長袖を着ると暑そうに見えるけど、全然暑くな~い♪

アンダーアーマーのヒートギアの優れた点を簡単に列記すると以下の通り・・・

  • 汗をかいてもベタつかない。
  • 縫製がフラットだから肌に引っかからない。
  • 熱と共に汗を発散してくれるので涼しい。
  • 紫外線カット率95%以上なので日焼けしない。

ステマ乙!」とか言われそうだけど、オレは本当にアンダーアーマーが大好きなのですw

アンダーアーマー以外のコンプレッションウェアを何枚も持っていますが、好んで着ているのはアンダーアーマー。

ちなみに、運動しない時もたまに着てます。

( ゚∀゚).。oO(日焼け防止以外にも筋肉の疲労を緩和したり乳首を保護したりと役に立ちまくりw)

OGKサングラス

OGK KABUTO(オージーケーカブト) ビナート3R [マットブラック] 3カラーレンズセット サイクルスポーツアイウェア Binato-3R

目も紫外線で日焼けするって知っていますか?

短時間なら問題ありませんが、長期に渡って紫外線を浴び続けると「白内障」の原因になります。

屋外で運動する場合は、紫外線ガードと共に異物から眼球を保護するために頑丈なポリカーボネート製のサングラスをするのが得策!

有名どころのオークリーなら最高だけど、正規品はすごくお高い・・・。
お父さんの小遣いで買うには、ちょっとためらう価格です。

ちなみにRockmanは、コスパ最高の「OGK Kabuto BINATO-3R」を愛用中。

付属レンズが3枚もついているし、紫外線透過率は0.1%以下。
なかなか優秀です。

フェイスラインに沿った形状のスポーツサングラスなので、隙間から紫外線が入りにくく、つけ心地も良好♪

Amazonなら5,000円ていどで買えるという点も、ありがたいですな。

ちなみに、アイウェアは顔の形によって「合う」「合わない」があるので、実店舗で試着してから購入した方が良い場合もあります。

( ゚∀゚).。oO(オレは合わなかったらヤフオクで売ればいいやと思ってAmazonで買ったけどね・・・)

過去にしていた紫外線対策

ここで、今は止めてしまったRockmanの紫外線対策方法を紹介します。

止めた理由は「失敗」「面倒くさい」が大きな理由。
参考ていどに見て下さい。

(・∀・)ニヤニヤ

日焼け止めのみ

201505031101

見てくれ!この土方焼けwww

この写真は数年前のモノ。

ちゃんと日焼け止めをぬっていたけど、長時間ロードバイクで走り回っていた結果がこのざまでございます(笑)

ウォータープルーフで落ち難くなったとは言え、肌にぬる日焼け止めはぬり直しが必要。

ならば、ぬる箇所は「顔・首・指」に限定した方が対処しやすい。

そんな経験から、腕は物理的に被うタイプのアームカバーを装着するようになりました。

アームカバー装着

(ワコール シーダブリューエックス) Wacoal CW-X ARM COVER 男女兼用 アームカバー HUO608 M BL

Rockmanが2年前まで愛用していたのが、ワコール製のアームカバー。
良心的な価格設定で圧迫感が少なく、つけ心地も良い。

でも止めちゃいました。

その理由は、腕にフィットするパツパツのアームカバーを両腕につけるのが面倒になったから。

気にしなければ良いのだけれど、いちいちロゴの位置を調整するのは、非常にもどかしい!

アームカバーを付けるくらいなら長袖のコンプレッションウェアをインナーとして着たほうが楽との結論に至り、現在の装備となっています。

まとめ

脚の対策は上半身よりも重要度が下がるので省略。

個別に書かなかったけれど、日焼け対策をしたい方は「日焼け止め」をぬるなり、「七分丈」のパンツを穿くなりすればOKです。

日焼けを防ぐために「何をするか」は当然重要だけど、それ以上に重要なのは外に出て活動する時間帯を選ぶこと。

10:00~14:00までは、紫外線がとても強い!

外で活動する場合は、「早朝」もしくは「夕方」以降がおすすめ。
日焼けしにくく気温も低いので、快適に活動できます。

 

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コメント

  • 参考にしてアンダーアーマーのヒートギア買ってきた!
    これで、農作業中の日焼け対策もバッチリだ!

    (あれ?時空の路対策は?)

    by ひーこさん €2015/05/09 07:41

    • >ひーこさん
      ヒートギアなら夏場の農作業にバッチリ!
      おやじさん(社長)にも、ぴちぴちのヒートギアを着せたいですなwww

      会津のヒルクライムは・・・
      うん・・・適当でOK(笑)

      by Rockman €2015/05/09 08:52

  • 時空の路の前夜祭、待ってるよ(はぁと

    by ひーこさん €2015/05/09 19:08

    • >ひーこさん
      ウェーイwwwww

      by Rockman €2015/05/11 08:18

  • 眼鏡のハラダで度入りのアイウェア注文してきました。
    その時に視力の計測をしたら以前はなかった乱視が見つかったので普段用の眼鏡も新調する羽目に…(-_-;)
    普段用を調光レンズにしたら二つ合わせ9万円( ; ゜Д゜)
    高くついたけど職業ドライバーだし安全を考えたら逆に今までの眼鏡で無理するよりよかったのかなぁ…

    by カディエ先生 €2016/06/11 06:23

  • 昨日ヒルクライム行ったら予想してなかった場所が日焼けして恥ずかしい姿に…
    禿げてる部分がヘルメットの隙間から焼けて変な模様に…( ; ゜Д゜)
    対策としては日焼け止め塗るかガジェットさんみたくヘルメットの下にサイクルキャップ被るかだろうけど
    日焼け止めは汗で流れたら意味無いしサイクルキャップは蒸れてくそ暑いから嫌(>_<)
    何か良い対策有れば教えてください

    by カディエ先生 €2016/08/12 07:04

    • >カディエ先生 様
      私はバンダナを巻いていますが、サイクルキャップより蒸れると思います(汗)
      自分ではやったことありませんが、水泳用のメッシュキャップを被るというのはどうでしょうか?

      細かいメッシュ生地であれば、日焼けも防げるような気がします・・・。(^o^;)

      by Rockman €2016/08/12 08:06

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90kgのメタボ野郎から肉体改造で-30kgの減量に成功したアラサー細マッチョ。
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