Rockmanは、元体重90kgオーバーのおデブでした。それが、写真に写った己の姿があまりにも肉饅頭でひどい有様だったため、ダイエットを決意！
北斗の拳のジャギ様に似たパーソナルトレーナーに筋トレでしばかれながら、紆余曲折を経て現在の姿に落ちついております（笑）
簡単に体型の推移を示すと・・・
「90kgデブ」
↓↓
「筋トレ大好き・ちょいムキムキ系（70〜80kg）」
↓↓
「細マッチョもどき（65kg）」
↓↓
「3.11震災の影響で運動できず、リバウンド（70kg）」
↓↓
「細マッチョ（60kg）」
今残念に思うことは、メタボの時に自分を「ネタ」にすることを考えておけば良かったということ。その理由は、ダイエットを決意した時に…
過去のオレを抹殺するンゴｗｗｗ
（#^ω^）ﾋﾟｷﾋﾟｷ
体重90kg時代の写真全てをデリートしてしまいました。よって、二重あごのファットVer.を見せることができません。
ごめんよ～ｗｗｗ
かわりと言っては何ですが、体重75kgの写真が残っていたので今回のネタにします。興味があれば、ご覧くだされ。
( ﾟ∀ﾟ).｡oO（体重が15kg違うと印象は相当変わるよ！）
体型は自分で選べる！
映画俳優は、役により様々に体型を変化させます。
有名どころでは、名優アル・パチーノ。バットマン ダークナイトのクリスチャン・ベールの体型変化はよく知られています。
驚きとして受けとられる体型の変化。自分の経験からすれば、一般人でもボディデザインは可能です！
体重が１５ｋｇ違うと見た目はこんなに違う！
By: Alan Cleaver
謎のポーズが痛々しいけど気にしないでださい（笑）
体重が15kg変化した場合の見た目の違いは、コレじゃッ！！
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Before : 旧型 Rockman（パワー型）
◇身体スペック◇
身長 ：174cm
体重 ：75kg
体脂肪率：14%
【備考】
パーソナルトレーナー（ジャギ様）に鬼トレーニングをさせられていた時期。
After ： 現行 Rockman（持久力特化型）
◇身体スペック◇
身長 ：174cm
体重 ：60kg
体脂肪率：10%以下
【備考】
持久系トレーニングがメイン。
ロードバイク競技では無駄な「見せ筋」は必要なし！筋トレよりも有酸素運動に比重をおいてトレーニング中。
ボディーデザインは自分で選べる！！
「服を選ぶように手軽にボディーチェンジ！」
簡単ではありませんが、不可能でもありません。あるていど時間をかければ、誰でも行えます。
Rockmanの場合…
デブ体型
↓
ガチムチ
ガチムチ
↓
細マッチョ体型
こんな感じで体型変化（ボディーチェンジ）させました。
体型を変化させた理由は、ロードバイクやランニングなどの持久系トレーニングが楽しくなったこと。そして、女性ウケを狙ったことがあげられます（笑）
ロードバイクやランニングでは、体幹の筋肉（インナーマッスル）が重要です。腕・胸などの通称「見せ筋」と呼ばれる筋肉は、あまり使いません。
今はブッ太い腕も胸筋も不要。Rockmanが今必要としている筋肉は脚と体幹中心の筋肉。それも細くてしなやか筋肉を欲しています。
肉体改造を簡単にできるとは言いません。しかし、体型は自分好みによって適時変化させる事は可能です。
その時その時の状況に応じて自分の身体をデザインしてみる。そんなボディデザインも面白いと思います。
まとめ
肉体改造を成功させるためには、楽しんでトレーニングをする必要があります。でも、それだけではダメ。
自分のなりたい姿を強くイメージするようにします。何となくぽんやりとでは効果がありませんよ？
強烈に強く強く念じるようにイメージする。足が地についていないイメージや、リアリティのない想像は決して実現しません。
引寄せの法則を利用して、なりたい自分を想像しても、現実性のない事はいわゆる「絵に描いた餅」状態。
イメージは、心がリアリティを感じる範囲で行うこと。そのために、しっかりとトレーニングを行い徐々に変わっていく自分の身体を意識する。
そうすれば、理想のイメージと肉体がリンクし始め、自分が思い描いたボディーデザインに少しづつ変化して行くことでしょう。
追記
80kg時代の写真が出てきました。参考にどうぞ（笑）
コメント
学生時代の写真だったら，ウチに少しあるよ（笑）
＞ひーこさん 学生時代は90kgありませんから（笑）