筋トレ

今日も雪ですな！こんなクソ寒い日は仕事をサボってこたつでヌクヌクしたいものですが、不労所得が得られない一般庶民はそうも言っていられない。全くお金にはならないけど、しっかりと雪かきもしなければなりません。と言うワケで、今回のブログネタは「雪か...

冬は厚着がデフォ。「多少太っても服装でごまかせるからいいや・・・」そんな風に思っていませんか？確かに服装でボディーラインは隠せるけれど、隠せないものが一つだけあります。それは姿勢！立ち姿、佇まいと言い変えても良いでしょう。ガリガリ体型やメタ...

タレントの武田真治さんは美しい肉体の持ち主。ビルダーマッチョのような肉体の歪さを一切感じません。ボクシングや筋トレ、ランニングなどで鍛えられた靭やかな身体は研ぎ澄まされた日本刀のようでもあります。そんな彼の著書「優雅な肉体が最高の復讐である...

マッチョはカッコイイか否か。個人の趣向は様々なので一概には言えませんが、どうも日本人の女性はマッチョに対して苦手意識があるようです。（細マッチョは除く）一時期、筋トレにハマってレスラー体型になった事があるワタクシRockmanは、そのガチム...

「筋トレ」と言うと、多くの方がバーベルやダンベルを使用して上半身を鍛えているマッチョのイメージを想像することでしょう。人間の胴体部分はボリュームこそ大きく感じるけど、筋肉量はそれ程でもない。胴体には内臓や脂肪がつまっており、特に腹筋はペラペ...

「肥満体型の人は他人の目が気にならないロードバイクに乗って痩せよう！」ロードバイクを用いたダイエットネタについて、前回はこのように書きました。ロードバイクを使ったダイエット方法は、数々の失敗を繰り返してきたRockmanがたどりついた、最善...

Rockmanは、元体重90kgオーバーのおデブでした。それが、写真に写った己の姿があまりにも肉饅頭でひどい有様だったため、ダイエットを決意！北斗の拳のジャギ様に似たパーソナルトレーナーに筋トレでしばかれながら、紆余曲折を経て現在の姿に落ち...

「ダイエット　失敗」でググると、173万件も検索結果が表示されます。アメリカの統計データによると、ダイエットの成功率はたったの５%日本だと、成功率は10%ていど。失敗の原因は言うまでもなく、ダイエットという行為がつらいから。ダイエットで定番...