筋トレ

ダイエットに最も効果的な筋トレはスクワット!3つの理由

「筋トレ」と言うと、多くの方がバーベルやダンベルを使用して上半身を鍛えているマッチョのイメージを想像することでしょう。 人間の胴体部分はボリュームこそ大きく感じるけど、筋肉量はそれ程でもない。 胴体には内臓や脂肪がつまっており、...
ロードバイク

ロードバイクの除毛問題!スネ毛を剃ると空気抵抗が7%減る件

ロードバイクに乗るようになった初心者は、2つの心の壁にブチ当たります。 それは… パツパツのレーパンを穿くことへの抵抗。 スネ毛を剃ることへの抵抗。 今回は、そんな2つ目のスネ毛剃りのお話です(笑) ローディー...
筋トレ

トレーニングジムのパーソナルトレーニング費用と効果について

「肥満体型の人は他人の目が気にならないロードバイクに乗って痩せよう!」 ロードバイクを用いたダイエットネタについて、前回はこのように書きました。 ロードバイクを使ったダイエット方法は、数々の失敗を繰り返してきたR...
ロードバイク

【剛性オバケ】KOGA KIMERA 3K(コガ・キメラ)は脚がないとつらいバイク

一目ぼれしたKOGA KIMERA 3Kを手に入れてから、5年あまり。このロードバイクで色々なところを走りました。 今もってKIMERAに飽きることはなく、愛着は年々ましています。 本日のブログでは、日本だとレアものあつかいのK...
ロードバイク

【デブ注目】10万円のロードバイクでダイエットをおすすめする3つの理由

以前は体重が90kgあった、当ブログ管理人のRockman。身長が174cmなので、明らかに肥満体型と言えるでしょう。 そんなRockmanだからこそ、太っている人の気持ちがよ~く分かる! 健康診断で出た異常値 体型を...
筋トレ

ダイエット成功!体重が15kg減ると見た目の印象は大きく変わる件

Rockmanは、元体重90kgオーバーのおデブでした。それが、写真に写った己の姿があまりにも肉饅頭でひどい有様だったため、ダイエットを決意! 北斗の拳のジャギ様に似たパーソナルトレーナーに筋トレでしばかれながら、紆余曲折を経て現在の...
筋トレ

所さんのトレーニング方法を真似すれば細マッチョになれる件

「ダイエット 失敗」でググると、173万件も検索結果が表示されます。 アメリカの統計データによると、ダイエットの成功率はたったの5%日本だと、成功率は10%ていど。 失敗の原因は言うまでもなく、ダイエットという行為がつらいから。...
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